Chystáš sa na dovolenku k moru? Počula si už o tom, že solárium dokáže pripraviť tvoju pokožku na intenzívnejší pobyt na slnku? Zisti, či je to pravda alebo mýtus.
Názory na solárium sú rôzne. Zatiaľ, čo niektoré ženy na neho nedajú dopustiť, iné ho za život nenavštívia ani raz. Myslíš si, že je návšteva solária pred letnou dovolenkou dobrým nápadom? Povieme ti, ako to naozaj je.
Nezávisle od toho, či sa opaľuješ priamo na slnku alebo v soláriu, vystavuješ svoju pokožku UV žiareniu. A to patrí k najväčším rizikovým faktorom spôsobujúcich rakovinu kože.
Rozoznávame 3 typy UV žiarení:
UVA – dlhovlnné UV žiarenie, ktoré nie je veľmi nebezpečné a je vhodné pre tvorbu vitamínu A a D.
UVB – strednovlnné UV žiarenie, ktoré je škodlivé a spôsobuje poškodenia kože.
UVC – krátkovlnné UV žiarenie, ktoré je absorbované ozónovou vrstvou, a teda nedopadá na zemský povrch.
Zatiaľ čo UVB žiarenie v soláriách je podobne intenzívne ako slnečné, UVA žiarenie je výrazne vyššie.
UVA žiarenie tvoria totiž až z 90 % UVA lúče a menej ako 10 % UVB lúče. UVA žiarenie však preniká hlbšie do pokožky, a preto je pre ňu nebezpečné.
Slnečné žiarenie preniká cez oblaky neustále. Krém na tvár s spf preto používaj celoročne.
Solárium nedokáže vytvoriť súvislú ochrannú pigmentovú vrstvu, ktorá by dokázala ochrániť pokožku pred popáleninami od slnka. Solárium teda nepripraví tvoju pokožku na intenzívnejší pobyt na slnku.
Práve naopak, ľudia, ktorí pred dovolenkou navštevujú solárium zvyknú trpieť vážnymi popáleninami pokožky. Návšteva solária navyše zvyšuje dávku UV žiarenia, ktorú koža celoživotne dostane, a tým sa zvyšuje riziko výskytu zhubných kožných nádorov.
V soláriu sa môžeš tiež spáliť a UV žiarenie spôsobuje aj starnutie pokožky. Ak sa však napriek týmto rizikám solária naozaj nechceš vzdať, mala by si sa mu vyhnúť aspoň v prípade, že máš veľké množstvo znamienok, bradavíc alebo veľmi svetlú kožu.
Opaľovanie v soláriu tiež nie je vhodné pre deti do 18 rokov a tehotné ženy. Ak do týchto skupín nepatríš, potom by si mala navštevovať solárium s mierou a naozaj len vtedy, keď musíš.
Pri návšteve solária sa riaď niekoľkými základnými pravidlami:
Dodržiavaj maximálne odporúčané opaľovacie časy a intervaly medzi opaľovaniami.
Používaj ochranné okuliare.
Používaj špeciálne prípravky na opaľovanie pre soláriá, nie bežné opaľovacie krémy.
Pred opaľovaním si zlož všetky šperky a odstráň nanesené kozmetické prípravky, ako sú napríklad make-up či parfum.
Ak si na pokožke všimneš nezvyčajnú reakciu, napríklad červené škvrny, navštív lekára.
Nezabudni, že ak sa opaľuješ v soláriu, v ten deň by si sa mala vyhnúť slnku. Neúmerne by si tak zvýšila dávku žiarenia.
Preventívny pobyt v soláriu ťa pred slnkom neochráni. Čo tvojej pokožke však určite pomôže, je používanie kvalitných ochranných prípravkov s UV filtrom.
Riaď sa aj týmito pravidlami opaľovania:
Vyhýbaj sa priamemu slnku od 11:00 hod. do 15:00 h.
Používaj ochranné prípravky s UV filtrom. V priebehu dňa vrstvu prípravku obnovuj nielen vždy, keď vyjdeš z vody alebo sa spotíš, ale zhruba každé 2 až 3 hodiny.
Pred slnkom chráň aj uši a pokožku hlavy. Vhodný je klobúk, šatka alebo akákoľvek iná prikrývka hlavy, ktorá ich zakryje. Nezabudni na ochranu pier pomocou balzamu na pery s ochranným faktorom.
Na primeranú starostlivosť o pokožku nezabúdaj ani po opaľovaní. Po opaľovaní sa osprchuj jemným umývacím prípravkom a ošetri pokožku telovým mliekom alebo krémom po opaľovaní.
Podráždenú alebo spálenú pokožku ošetruj prípravkami s panthenolom.
skončí 02.05.2024
skončí 02.05.2024
Veríme, že tieto informácie pre teba boli užitočné a budeš sa tešiť z krásneho, ale predovšetkým zdravého opálenia.
